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Murph & Grill Event: Ein Tag voller Fitness und Genuss

Am Samstag Morgen starteten wir unseren Murph and Grill Event mit viel Energie und Vorfreude. Bei strahlendem Sonnenschein und angenehmen Temperaturen versammelten sich alle Teilnehmer, um sich dem herausfordernden Hero Workout „Murph“ zu stellen.

Der Murph besteht aus folgenden Movements:

1 Meile Lauf

100 Pull-Ups

200 Push-Ups

300 Air Squats

1 Meile Lauf

Alle waren herzlich eingeladen, bei diesem intensiven Workout mitzumachen – ob alleine oder im Team, mit Gewichtsweste oder ohne. Es war beeindruckend zu sehen, wie jeder Einzelne sein Bestes gab und sich durch das Workout kämpfte.

Herzlichen Glückwunsch an alle, die das Murph Workout erfolgreich abgeschlossen haben! Ihr wart großartig und habt bewiesen, was in euch steckt.

Nach dem schweisstreibenden Workout belohnten wir uns mit einem wohlverdienten BBQ im Freien. Das Wetter hätte nicht besser sein können, und so genossen wir gemeinsam die köstlichen Speisen, die viele von euch für das Buffet mitgebracht haben. Ein großes Dankeschön an alle, die zu diesem herrlichen Buffet beigetragen haben – ihr habt den Tag noch spezieller gemacht!

Doch nach dem Event ist vor dem Event: Am 29. Juni steht bereits unser größtes Event des Jahres an – die Swiss Team Challenge. Jetzt ist die perfekte Zeit, ein Team zu bilden und sich dieses Datum im Kalender zu reservieren. Es wird ein unvergesslicher Tag voller Teamgeist, Herausforderung und Spaß.

Wir danken allen, die heute dabei waren, und freuen uns schon auf das nächste gemeinsame Event!

Bis bald und bleibt fit!

 

English version: 

On Saturday morning, we kicked off our Murph and Grill event with great energy and enthusiasm. Under a clear sky and pleasant temperatures, all participants were reunited to take on the challenging Hero Workout „Murph.“

The Murph consists of the following elements:

1 Mile Run

100 Pull-Ups

200 Push-Ups

300 Air Squats

1 Mile Run

Everyone was welcome to join this intense workout – whether individually or in a team, with or without a weight-vest. It was impressive to see how each participant gave their best and powered through the workout.

After the hard workout, we rewarded ourselves with a well-deserved BBQ. The weather couldn’t have been better, and we enjoyed the delicious food that many of you brought for the buffet. A big thank you to everyone who contributed to this wonderful buffet – you made the day even more special!

Congratulations to everyone who successfully completed the Murph workout! You were fantastic and showed what you’re made of.

But one event follows the next: On June 29th, our biggest event of the year is coming up – the Swiss Team Challenge. Now is the perfect time to form a team and mark this date in your calendar. It will be an unforgettable day full of team spirit, challenge, and fun.

We thank everyone who was there today and look forward to the next event together!

See you soon and stay fit!

 

 

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