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#1 CrossFit Box am Zürichsee

GESUNDHEIT – FITNESS – GEMEINSCHAFT
…und nebenbei die Form und Fitness deines Lebens erreichen.

Dies ist unser Versprechen an dich – im CrossFit Wädenswil kombinieren wir funktionelle Fitness mit dem abwechslungsreichsten und motivierendsten Training deines Lebens.

CrossFit Wädenswil ist kein «normales» Fitnessstudio. Seit 2019 bieten wir eines der professionellsten und aufregendsten Trainings der Schweiz an.

Training, Community und eine einmalige Location sorgen dafür, dass du im CrossFit Wädenswil die beste Zeit deines Tages erlebst.

Getreu dem Motto «Consistency is King» sorgen wir dafür, dass dir das Training Spass macht und du regelmässiger trainieren wirst. Für dich gibt es sichtbarere Resultate und den Trainingserfolg deines Lebens.

Unser Training ist ehrlich, hart und lässt deine Glückshormone auf ein neues Level steigen – so wirst du jedes Mal stolz, glücklich und etwas fitter nach Hause gehen.

Lerne dein neues sportliches Zuhause kennen und melde dich für dein kostenloses Probetraining an.

3, 2, 1… go!

Bist du bereit für das beste Fitnesserlebnis deines Lebens? Dann bist du genau richtig bei uns!

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Location

Die aufregendste CrossFit-Box der Schweiz.

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Workout of the Day

CrossFit - Mon, Jul 8
Warm-up
Warm-up

Hip Halo Warmup


-into-
6:00 AMRAP
5 Russian Kettlebell Swings
10 Alternating V-ups
10 Single Leg Calf Raises (each)
10 Box Step-ups

Strength/Accessory
Front Squat (Weight)

Build up to a Heavy Front Squat
10-12 minutes

Workout
The Hunger Games (Time)

Freedom (RX'd)

30-24-18-12-6
Kettlebell Swings (24/16)
V-ups
10-8-6-4-2
Box Jumps (30/24)

Independence
30-24-18-12-6
Kettlebell Swings (16/12)
Sit-ups
10-8-6-4-2
Box Jumps (24/20)

Compete (RX+)
Kettlebell Swings: 32/24

Cooldown/Mobility
Mobility

3-5 minutes of easy cardio (this can be walk, a slow row, machine ride, etc.)

2x10 Reverse Leg Raises
4x5 Quad Foam Rolling
1 Min Cat Cow

Events

29.06.2024

Swiss Team Challenge 2024

Go!

30.11.2024

Christmas Event & 5th Birthday CF Wädi

Go!

Was ist CrossFit?

CrossFit ist mehr als ein Fitnesstraining. Es ist ein Lifestyle, welcher sich über Training, dem Aneignen positiver Lebensgewohnheiten und Community definiert.

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NÄCHSTE KURSE

  • Open GymMontag, 19:30 - 20:30
    0/4 Plätze reserviert.
  • CrossFit RookieMontag, 19:30 - 20:30
    12/15 Plätze reserviert.Bardha Busch
  • CrossFitDienstag, 06:00 - 07:00
    11/16 Plätze reserviert.Marlene Waldvogel
  • CrossFitDienstag, 09:00 - 10:00
    8/15 Plätze reserviert.Marlene Waldvogel
  • CrossFitDienstag, 12:15 - 13:15
    3/15 Plätze reserviert.Wiktoria Rüegg
  • Open GymDienstag, 17:30 - 18:30
    1/4 Plätze reserviert.
  • CrossFitDienstag, 17:30 - 18:30
    3/15 Plätze reserviert.Wiktoria Rüegg
  • Open GymDienstag, 18:30 - 19:30
    2/4 Plätze reserviert.
  • CrossFitDienstag, 18:30 - 19:30
    4/15 Plätze reserviert.Wiktoria Rüegg
  • Open GymDienstag, 19:30 - 20:30
    1/4 Plätze reserviert.
  • WeightliftingDienstag, 19:30 - 20:30
    9/15 Plätze reserviert.Wiktoria Rüegg
  • CrossFit RookieDienstag, 20:30 - 21:30
    4/15 Plätze reserviert.Wiktoria Rüegg
  • CrossFitMittwoch, 06:00 - 07:00
    9/16 Plätze reserviert.Wiktoria Rüegg
  • CrossFitMittwoch, 09:00 - 10:00
    15/15 Plätze reserviert.Wiktoria Rüegg
  • CrossFitMittwoch, 12:15 - 13:15
    4/15 Plätze reserviert.Wiktoria Rüegg
  • CrossFit TeensMittwoch, 13:45 - 14:45
    1/12 Plätze reserviert.Wiktoria Rüegg
  • Open GymMittwoch, 17:30 - 18:30
    4/4 Plätze reserviert.
  • CrossFitMittwoch, 17:30 - 18:30
    10/15 Plätze reserviert.Bardha Busch
  • Open GymMittwoch, 18:30 - 19:30
    3/4 Plätze reserviert.
  • CrossFit RookieMittwoch, 18:30 - 19:30
    2/15 Plätze reserviert.Bardha Busch
  • Open GymMittwoch, 19:30 - 20:30
    0/4 Plätze reserviert.
  • CrossFitMittwoch, 19:30 - 20:30
    3/15 Plätze reserviert.Bardha Busch

Kursangebote

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NÄchste Beginner-Kurse

  • Montag, 19:30 - 20:30
  • Dienstag, 20:30 - 21:30
  • Mittwoch, 18:30 - 19:30
  • Freitag, 17:30 - 18:30

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Liegt dein Fokus auf Gesundheit und Fitness, Wettkampf oder auf Bodyforming? Im CrossFit Wädenswil haben wir für dich das optimale Angebot.

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